همه چیز درباره سبک بوهو
معرفی برند و اینفوگرافیک آشنایی با محصولات neutrogena
10 مورد از فواید روشن کردن شمع
شمع ها در طول زمان از یک منبع نور مفید به یک دکور تزئینی تبدیل شده اند که کاربردها و مزایای بسیار زیادی دارد. بیش از 5000 سال است که از آنها به عنوان منبع نور و برای روشن کردن جشن های بشر استفاده می شود.اگرچه امروزه آنها دیگر منبع اصلی نور انسان نباشند، اما اکنون محبوبیت و استفاده از آنها همچنان در حال افزایش است: شمع‌ها نماد جشن، حس عاشقانه و آرامش میباشند. شمع‌ها علاوه بر زیبایی، خواص متعددی برای آرامش، مدیتیشن و حتی بهبود کیفیت خواب دارند. در این مقاله به ۱۰ مورد از مهم‌ترین خواص شمع می‌پردازیم.
1. پاکسازی انرژی با شمع
شمع های سفید برای پاکسازی عالی هستند و در هر اتاقی قابل استفاده هستند. با این حال، شما همچنین می توانید شمع های رنگی انتخاب کنید. هنگامی که آنها را روشن کردید، کمی استراحت کنید و اجازه دهید شمع ها کار خود را انجام دهند. همانطور که آنها می سوزند، تجسم کنید هر انرژی منفی در حال آزاد شدن است و با انرژی مثبت جایگزین می شود. با کمی وقت گذاشتن می توانید به راحتی خانه خود را تمیز کنید و فضایی آرام و دلنشین ایجاد کنید.
2. کاهش استرس و آرامش روان
شمع ها خواص تسکین دهنده و شفابخش دارند و اغلب توسط درمانگران برای ایجاد یک محیط آرام در اتاق های درمانی و ماساژ استفاده می شود. روشن کردن شمع، سوسو زدن دوست داشتنی آن و درخشش ملایمی که ایجاد می کند، به آرامش و تسکین ذهن کمک می کند. اگر روز پر استرسی داشتید آن را امتحان کنید: یک شمع روشن کنید، شعله را تماشا کنید و فقط چند دقیقه نفس بکشید، حتی فقط 60 ثانیه می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. روشن کردن آن برای سلامت روان مفید است. اگر احساس اضطراب می کنید، اگر خسته هستید و دچار روزمرگی شده اید، شمعی روشن کنید. آنها به مقابله با اضطراب و رسیدن به آرامش کمک می کنند.
3. تاثیر شمع بر خلاقیت
روشن کردن شمع ها الهام را بیدار می کند. وقتی افراد خلاق نیاز به الهام دارند، آتش روشن می کنند. چیزی شاعرانه و گرم در آن وجود دارد که باعث می شود با نیرویی تازه خلق کنید.
4. ایجاد محیطی صمیمی
روشن کردن شمع ها محیطی صمیمی ایجاد می کند. سوسو زدن نور آن فضایی دوست داشتنی ایجاد می کند. روشن کردن دو شمع می تواند جلوه بیشتری بدهد و فضایی دنج و صمیمی ایجاد کند. اضافه کردن دو شمع باعث ایجاد لطافت در اتاق شما می شود و فورا احساس گرما و استقبال را در آن ایجاد می کند. شعله رقصان آنها حال و هوای مناسبی را ایجاد می کند.
5. تجربه خواب آرام با نور شمع
روشن کردن شمع به رهایی از بی خوابی کمک می کند. قبل از رفتن به رختخواب، مدت طولانی با چراغ روشن می نشینیم، تلویزیون تماشا می کنیم و گوشی خود را رها نمی کنیم. طبق مطالعات، نور آبی سطح منیزیم را در بدن کاهش می دهد. نتیجه کم خوابی است. آزمایشی انجام دهید: چراغ ها را زودتر خاموش کنید و با نور آن برای خواب آماده شوید. وقتی حواس‌تان به فناوری پرت نمی‌شود، راحت‌تر میتوانید به بدنتان گوش دهید و بفهمید واقعاً چه می‌خواهد. علاوه بر این، گذراندن وقت زیر نور شمع به تمرکز بر افکار و احساسات شما کمک می کند. به گفته روانشناسان، این تکنیک به شما اجازه می دهد تا خوابی آرام داشته باشید.
6. شکرگزاری
تنها چیزی که نیاز دارید یک شمع است . آن را روی یک میز در مکانی امن و آرام قرار دهید. در مورد همه چیزهایی که سپاسگزار هستید فکر کنید. میتوانید چند کلمه ساده بگویید، مانند «من اینجا هستم تا بابت همه چیزهایی که دارم تشکر کنم» یا فهرست چیزهایی را که برای شکرگزاری دارید، با صدای بلند بخوانید. وقتی کارتان تمام شد، آن را خاموش کنید.
7. برنامه ریزی اهداف و خواسته ها
شمع ها می توانند برای نشان دادن اهداف و خواسته های شما استفاده شوند. در حالی که به شعله نگاه می کنید آنچه را که می خواهید پدیدار شود، تجسم کنید. سپس اتفاقی که می افتد این است که هر بار که آن را روشن می کنید، نوعی یادآوری است به ضمیر ناخودآگاه شما که دست به کار شوید تا آرزوی خود را تحقق بخشید.
8. جایگاه شمع در جشن ها و شادی ها
چه در حال روشن کردن شمع روی یک کیک یا تزئین یک شام عاشقانه با نور آن برای جشن سالگرد خود باشید، شمع ها روشی فوق العاده برای جشن گرفتن هستند. جشن هایی مانند تولد، عروسی، سالگرد، فارغ التحصیلی، و موارد دیگر
9. مدیتیشن و شمع
شمع ها برای مدیتیشن خوب هستند زیرا به ایجاد فضایی آرام برای یک مراقبه سازنده کمک می کنند. شعله آن به آرامش ذهن و بدن شما کمک می‌کنند، هر چه ذهن شما آرام‌تر باشد، مدیتیشن شما مؤثرتر است. روشن کردن آن در حین مدیتیشن راهی فوق العاده برای حمایت از تمرین شماست. تمرین‌های تجسم‌سازی و تکنیک‌های جذب بسیاری وجود دارد که شامل تمرکز بر روی شعله یک شمع سوزان است.
10. یوگا
تراتاک (یا تراتاکا) یک تکنیک باستانی یوگا است که شامل ثابت کردن یک شی برای بهبود رفاه فرد است . اغلب با یک شمع انجام می شود. فواید آن بسیار زیاد است: تسکین چشم یا مغز، کار بر روی حافظه، تقویت تمرکز یا مدیریت تعادل. شمع عنصر اصلی این تکنیک مدیتیشن سنتی است . چرا؟ صرفاً به این دلیل که ابزاری عالی برای تمرکز چشم ها روی شعله است و اجازه می دهد ذهن ما وارد یک فضای آرام شود.
تراتاک شامل روشن کردن یک شمع است که در فاصله 1 متری جلوی خود قرار می دهید. سپس صاف بنشینید و پشت خود را صاف و دستان خود را روی زانوها قرار دهید. ابتدا چشمان خود را ببندید، ذهن خود را آرام کنید، تمرکز کنید و آرام نفس بکشید. حالا چشمانتان را باز کنید و بدون پلک زدن به شمع خیره شوید. وقتی چشمانتان شروع به آبریزش کرد، آنها را ببندید. کف دستان خود را روی چشمان خود قرار دهید. تصویر شعله در ذهن شما نقش بسته است. این تصویر را تا جایی که ممکن است نگه دارید.
برای خرید انواع شمع میتوانید با مراجه به فروشگاه ایترنتی آروکو از کلکسیون شمع های ما بازدید و تجربه خرید و تحویل آسان شمع را تجربه نمایید.
مقالات مرتبط
سوالات متداول
-
رایحههای محبوب شامل وانیل، اسطوخودوس، گل رز، مرکبات و رایحههای دریایی مانند اقیانوس است.
بله. تحقیقات نشان میدهد نگاه کردن به شعلهی شمع و استفاده از شمعهای معطر با اسانسهایی مثل اسطوخودوس و یاس، به کاهش ضربان قلب و آرامش ذهن کمک میکند.
شمع معمولی بیشتر برای نور و آرامش ذهنی استفاده میشود، در حالی که شمع معطر با رایحههای طبیعی خاصیت آرامشبخش و حتی درمانی بیشتری دارد.
شمعهای بدون دود و معطر با رایحههای آرامبخش مثل وانیل، اسطوخودوس و بابونه بیشترین تاثیر را روی کیفیت خواب دارند. بهتر است ۳۰ دقیقه قبل از خواب روشن شوند.